Journée 4 : 29 août 2014

Matin :

- 1 verre de jus de fruit

Midi :

- 1 verre de jus de fruit à base d'eau

- 1 demi foie de porc

-  des pâtes

- 1 liégois vanille

 (Je n'ai pas mangé en grosse quantité car je suis encore et toujours malade)

Goûter :

 - 1 verre de jus de fruit à base d'eau

Soir :

-

Comments

[celinechou]

Ah oui c'est sûr que pour faire un footing c'est pas l'idéal! Désolée, je n'avais pas lu ta présentation. Ça m'apprendra...

Est-ce que tu as essayé de faire des mouvements dans une piscine chauffée, avec un kiné? Ma maman qui a mal aux articulations fait ça, et ça lui permet de bouger sans avoir trop mal. Bien évidemment, elle n'a pas ta maladie, mais peut-être que ça pourrait te faire du bien?

Sinon, si ce n'est pas déconseillé pour toi, essaye la stimulation électrique, toujours auprès d'un spécialiste. Surtout pas avec un truc que tu acheterais toi-même. Quand ces appareils sont de bonne qualité et correctement utilisés, ils permettent de se muscler.

À défaut de grossir "en gras", ça te permettrait de prendre du muscle et donc du volume.

Quoi qu'il en soit, je te souhaite bon courage dans ton combat. Fais quand même attention à tes taux de cholestérol et de diabète.

Et puis, tu dois je pense avoir un métabolisme très rapide, qui brûle très vite les calories. Tu ne pourras pas non plus aller à l'encontre de ta nature et prendre beaucoup de poids.

Sinon, si c'était possible, je t'offrirais volontier une dizaine de mes kilos...

Encore une fois, bon courage à toi. J'espère sincèrement que tu attendrad ton but.

[celinechou]

Coucou, je compatis à ton problème, ta maigreur a l'air extrême, j'imagine que tu dois autant complexer que moi avec mes kilos en trop. Pour ma part, un peu de sport, une alimentation équilibrée et surtout une désaccoutumance (ça se dit, ça? ) aux bonbons règleraient mon petit problème de bourrelets.

Pour ce que j'en sais, le combat est exactement le même pour grossir et pour maigrir. Une alimentation équilibrée, assez calorique pour toi mais pas pleine de gras ou de sucres (attention au cholestérol, au diabète et aux vilains boutons sur la peau). Tu dois faire du sport et augmenter judicieusement ta ration calorique. Et ne cherche pas à grossir trop vite, au risque de tomber malade.

Mon conseil: va voir un diététicien qui te prescrira un régime alimentaire adapté et des exercices adéquats. Fais-toi prescrire par ton diététicien ce produit dont j'ai oublié le nom, qui ressemble à une boisson hyperprotéinée et qui est conçu pour les personnes souffrant d'anorexie.

Et n'oublie pas que TOUS les repas sont importants, y compris et surtout le petit-déj; force-toi un peu s'il le faut.

Bref, grossir c'est le même combat que pour maigrir, et il ne faut pas le faire n'importe comment.

Bon courage à toi! J'espère que mon commentaire t'incitera à consulter un diététicien, car lui seul pourra t'aider.